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쉬어가며 일 잘하는 법: '낼나샵 포커스' 타임타이머로 건강과 생산성 동시에 잡기 왜 50분 일하고 10분 쉬기 & 25분 일하고 5분 쉬기를 해야 할까요?집중력 유지:인간의 집중력은 일정 시간 후 감소합니다. 50분 혹은 25분 동안 집중적으로 일한 후,10분 혹은 5분 휴식은 집중력을 회복시켜 다음 작업에 다시 몰입할 수 있도록 도와줍니다.피로 회복:집중적으로 일한 후 짧은 휴식은 몸과 마음을 쉬게 함으로써 피로를 줄일 수 있습니다.효율성 증대:규칙적인 휴식은 작업 효율을 높이고, 번아웃을 예방합니다.품절 대란을 일으킨 '낼나샵'의 '낼나 포커스 온 타이머'로 그 비밀을 풀어보세요!타임타이머 사용 후기: 홍대 데스커 라운지에서 발견한 생산성 비밀일의 효율을 높이고자 하는 모든 이들에게 "시간 관리"는 가장 큰 과제 중 하나입니다.특히 저처럼 작업을 시작하면 멈추기 어려운 사람들에게.. 2024. 5. 24.
버닝썬게이트 솜방망이 처벌의 문제점과 한국의 성범죄 및 경제사범 형량이 약한 이유 버닝썬게이트는 2019년에 발생한 대한민국의 대형 클럽 버닝썬에서의 폭력 사건을 시작으로 성폭력, 마약, 경찰과의 유착 등 다양한 범죄 혐의가 밝혀지면서 큰 사회적 이슈가 되었습니다. 이 사건을 통해 많은 사람들이 한국 사회의 권력층과 연예계의 어두운 면을 보게 되었고, 그 과정에서 솜방망이 처벌에 대한 문제점이 부각되었습니다. 아래는 버닝썬게이트와 관련된 솜방망이 처벌의 주요 문제점들과 한국의 성범죄 및 경제사범 형량이 약한 이유, 그리고 다른 나라의 사례들을 종합한 내용입니다.   한국의 성범죄 및 경제사범 형량이 약한 이유 한국에서 성범죄와 경제사범에 대한 형량이 상대적으로 약하다는 지적이 많습니다. 이러한 문제는 여러 가지 요인에 기인합니다.1. 사회적 인식 부족한국 사회에서는 성범죄와 경제범죄에.. 2024. 5. 23.
BBC 다큐멘터리 '버닝썬 스캔들' 방영 후 전 세계 반응과 클럽 내 뒷거래 문제점 및 해결 방안 버닝썬 스캔들, BBC 다큐멘터리 방영 후 전 세계가 주목한 이유2024년 5월 15일, BBC에서 방영된 '버닝썬 스캔들' 다큐멘터리가 전 세계적인 주목을 받으며 큰 반향을 일으켰습니다. 이 다큐멘터리는 한국의 유명 클럽 버닝썬에서 벌어진 여러 가지 불법 행위와 연루된 연예인, 경찰의 유착 의혹 등을 다루었습니다. 이번 글에서는 BBC 다큐멘터리 방영 후 전 세계의 다양한 반응과 클럽 내 뒷거래 문제점 및 해결 방안을 함께 모아보았습니다.   한국 내 반응한국에서는 이번 다큐멘터리가 방영된 후 다시 한번 버닝썬 스캔들에 대한 관심이 급증했습니다. 네티즌들은 관련 기사에 수많은 댓글을 달며 사건의 심각성을 다시 한 번 상기시키는 계기가 되었습니다. 특히 피해자들의 용기 있는 증언에 많은 지지가 쏟아졌고,.. 2024. 5. 23.
편두통 및 편두통성 전정신경장애: 증상, 원인, 그리고 효과적인 관리 방법 소개편두통은 많은 사람들이 경험하는 만성적인 두통 질환입니다. 특히, 편두통성 전정신경장애는 편두통 환자들에게서 자주 나타나는 장애로, 어지럼증과 균형 감각 이상을 유발합니다. 이번 글에서는 편두통과 편두통성 전정신경장애에 대해 자세히 알아보고, 이를 관리하는 방법에 대해 논의하겠습니다.    편두통이란?편두통은 뇌의 신경 및 혈관의 변화로 인해 발생하는 심한 두통입니다. 주로 한쪽에서 시작되어 맥박이 뛰는 듯한 통증을 유발하며, 메스꺼움, 구토, 빛이나 소리에 대한 민감성을 동반하기도 합니다. 이 질환은 몇 시간에서 며칠까지 지속될 수 있으며, 일상 생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 편두통성 전정신경장애란?편두통성 전정신경장애(MAV: Migraine-associated vertigo)는 편두통 환자.. 2024. 5. 23.
어지러움증, 이석증, 두통, 뇌혈류장애, 기립성 저혈압: 원인과 해결 방법 어지러움증, 이석증, 두통, 뇌혈류장애, 기립성 저혈압: 원인과 관리 방법 어지러움증이나 두통 같은 증상으로 고생하시는 분들이 많습니다. 다양한 원인과 치료 방법을 통해 이 문제를 해결할 수 있습니다. 이번 포스트에서는 어지러움증, 이석증, 두통, 뇌혈류장애, 기립성 저혈압의 원인과 관리 및 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 어지러움증이나 두통이 있을 때, 종합병원에서 MRI 검사를 받아도 별다른 문제가 없다는 말을 들으신 적이 있나요? 대학 병원을 찾아가 검사를 해도 뇌질환처럼 크게 드러난 병명이 아닌 경우, 예민하거나 스트레스, 신경성 문제라고 진단받지만, 실제로 일상생활은 매우 힘들 수 있습니다. 저 역시 학업 중 어지러움과 두통으로 고통받았고, 시험 기간에는 구토를 반복하며 힘든 시기를 보.. 2024. 5. 23.
자율신경 기능이상과 자율신경실조증: 이해와 관리 자율신경 기능이상과 자율신경실조증: 이해와 관리자율신경계는 우리의 몸에서 중요한 역할을 담당하는 시스템으로, 심장 박동, 소화, 호흡 등의 무의식적인 생명 유지 활동을 조절합니다. 자율신경 기능이상(Autonomic Dysfunction) 또는 자율신경실조증(Dysautonomia)은 이러한 자율신경계의 균형이 깨져서 발생하는 여러 증상을 포함하는 상태입니다. 이번 블로그에서는 자율신경 기능이상과 자율신경실조증의 개념, 원인, 증상, 진단, 치료 방법 및 생활 관리에 대해 상세히 알아보겠습니다.   자율신경계의 역할자율신경계는 교감신경과 부교감신경으로 나뉩니다. 교감신경은 '싸움 혹은 도주' 반응을 담당하며, 부교감신경은 '휴식 및 소화' 반응을 담당합니다. 이 두 시스템은 우리의 몸이 다양한 상황에 적.. 2024. 5. 22.
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